早瀬 ルカ 36歳
日時:2025年07月24日(Thu)
タイトル:🏋🏻♀️引き締め🏋🏻♀️
おはようございます、ルカです🌙
最近、ちょっとずつですが──
スクワットを頑張っています💪✨
ここ何日かはバタバタと忙しくて、
正直…サボってしまってたんですけど💦
昨日からまた気持ちを入れ直して、コツコツ再開しました☺️
下半身を動かすだけで、
朝起きたときの“むくみ感”が全然違ってびっくり!
脚もお尻も、なんだかスッキリする気がして嬉しくなります。
昔の体型に、せめて少しでも近づけたらいいなぁと…
そんなことを思いながら、今日もゆっくりスクワット。
動けなかった時期が長かったから、
ほんのちょっとの運動でもヘトヘトになっちゃうけど──
でも、ちゃんと身体が反応してくれるのが嬉しくて🫧
無理せず、でもあきらめずに、
これからもゆるく続けていこうと思っています♪
次にお会いできる時には、
ちょっとだけ引き締まったルカに…なっているといいな☺️
応援してくれたら嬉しいです🕊️
ルカより🌷
X→@LUCA_osiris
最近、ちょっとずつですが──
スクワットを頑張っています💪✨
ここ何日かはバタバタと忙しくて、
正直…サボってしまってたんですけど💦
昨日からまた気持ちを入れ直して、コツコツ再開しました☺️
下半身を動かすだけで、
朝起きたときの“むくみ感”が全然違ってびっくり!
脚もお尻も、なんだかスッキリする気がして嬉しくなります。
昔の体型に、せめて少しでも近づけたらいいなぁと…
そんなことを思いながら、今日もゆっくりスクワット。
動けなかった時期が長かったから、
ほんのちょっとの運動でもヘトヘトになっちゃうけど──
でも、ちゃんと身体が反応してくれるのが嬉しくて🫧
無理せず、でもあきらめずに、
これからもゆるく続けていこうと思っています♪
次にお会いできる時には、
ちょっとだけ引き締まったルカに…なっているといいな☺️
応援してくれたら嬉しいです🕊️
ルカより🌷
X→@LUCA_osiris